Osteoporose Selbsthilfegruppe Frielendorf – Eine andere WordPress-Site.

Willkommen

Wir begrüßen Sie recht herzlich auf unserer Homepage und hoffen, Ihnen mit wichtigen Informationen und einem entsprechenden Angebot helfen zu können.

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine chronische Erkrankung, die Knochen porös und brüchig macht. Der Grund hierfür ist ein gestörter Knochenstoffwechsel. Unsere Knochen werden im Laufe des Lebens ständig auf-, um- und wieder abgebaut, um unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden. Bis etwa zum 30. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse zu, spätestens ab dem 40. Lebensjahr überwiegt der Knochenabbau. Bei Osteoporose verringert sich die Knochenmasse viel schneller als normal. Knochenbrüche, vor allem an Wirbelsäule und Oberschenkel, sind die schmerzhafte Folge.

Die Ursachen, die zur Osteoporose führen, sind sehr unterschiedlich, die Folgen immer dieselben:

Schwache und anfällige Knochen
Brüche ohne besonderen Anlass
chronische Schmerzen
Einschränkung der Belastbarkeit und der Bewegung, dies führt zu
Immobilität mit schwerwiegenden Folgen
Angst vor Stürzen
Verlust von Lebensfreude

Osteoporose ist eine Volkskrankheit, von der ca. 7 − 8 Millionen Menschen betroffen sind, Tendenz steigend!

Zu den drei Säulen der Osteoporose-Therapie gehören der Einsatz von Medikamenten, eine kalziumreiche, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Kommen Sie zu uns und werden Sie AKTIV. Für Ihre Gesundheit.
Gemeinsam sind wir stärker.

Gefördert durch die AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen

Aktuelles

Veranstaltungen unserer Gruppe ab September 2026.

Unser 30-jähriges Jubiläum ist nun vorbei. Die nächsten Termine folgen:

Fachvortrag über Osteoporose (Referent musste wegen Terminschwierigkeiten absagen).
Am 18.11.2026 (Gruppe 1) und am 25.11.2026 (Gruppe 2) findet das obligatorische Frühstück im „Zechentor“ statt.
Am 10. Dezember soll unser Jahresabschluss bei Orths gefeiert werden.
Am 14.02.2027 besuchen wir um 15:00 Uhr die Puppenbühne in Wernswig. Aufgeführt wird „Zwerg Nase“.

17.10.2026 – WELTOSTEOPOROSETAG IN MÜNCHEN

2 Ehrungen für unsere SHG. Einmal die OsteopoRose für die Gruppe und einmal die OsteopoRose für die Gruppenleitung, verbunden mit jeweils einem Geldpreis von 50 €.

Das ist eine große Ehre für unsere SHG!

Berichte

Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 28.06.2026

Mit 61 Teilnehmern war das Treffen am Vernaer Dorfplatz sehr gut besucht. Darüber konnte sich das Leitungsteam freuen, zumal man doch einiges an Zeit für die Veranstaltung investiert hatte. Sie fand wie beim letzten Mal wieder in der gut ausgebauten Dorfscheune statt, da es im Freien zu heiß war.

Viele hatten Kuchen gebacken. Margot Beckmann, Brigitte Vaupel, Sigrid Baier und Angela Baar haben deftige Pizza vorbereitet und Elke Hahn brachte Apfelplatz mit.

Ofenmeister Gerhard Baier hatte den Ofen schon früh aufgeheizt und sorgte dafür, dass man unseren Teilnehmern frisch im Backofen zubereitete Pizza, Flammkuchen und Apfelplatz anbieten konnte.

In gemeinsamer Runde verbrachte man den Nachmittag bei Kaffee und anderen Getränken. Die frisch aus dem Backofen geholte Pizza sowie verschiedene Kuchen rundeten den Nachmittag bei interessanten Gesprächen ab. Dabei gab es auch ein Wiedersehen mit einigen nicht am Training beteiligten Mitgliedern.

Allen Spendern (Holz, Kuchen, Geld) und allen Helfern danken wir herzlich. Sie haben das Treffen erst ermöglicht. Ein Dankeschön geht auch an die Gemeinde, die uns den schönen Dorfplatz zur Verfügung gestellt hat.

Beim Abschied freuten sich alle Teilnehmer und bedankten sich für den gelungenen Nachmittag, der auch im nächsten Jahr zum neunten Mal stattfinden soll.

30 Jahre Osteoporosegruppe Frielendorf – Festakt mit Rückblick, Ehrungen und viel Gemeinschaft (Kommers)

Mit einer herzlichen Begrüßung eröffnete Hans‑Jürgen Vaupel am Samstag um 14:10 Uhr die Feierlichkeiten zum 30‑jährigen Bestehen der Osteoporosegruppe Frielendorf. Zahlreiche Ehrengäste und Mitglieder waren der Einladung gefolgt – 75 Jubiläumsgäste füllten den Saal -, um das Fest gemeinsam zu begehen. Nach der offiziellen Eröffnung lud Vaupel zum Kaffeetrinken ein, bei dem die Gäste mit einer Auswahl an Kuchen und Torten verwöhnt wurden. Im Anschluss folgte ein ausführlicher Rückblick auf die Entwicklung der Gruppe. Ingeborg Best, Gründungsmitglied und langjährige Leiterin, schilderte die Anfänge sowie die ersten zwei Jahrzehnte der Gemeinschaft. Danach übernahmen Brigitte und Hans‑Jürgen Vaupel und berichteten über die Zeit seit der Übergabe der Gruppenleitung. Dass die Gruppe heute 130 Mitglieder zählt, sei ein deutliches Zeichen für das starke soziale Miteinander, das die Osteoporosegruppe seit drei Jahrzehnten prägt. Ein engagiertes Leitungsteam und viele hilfsbereite Mitglieder trugen und tragen weiterhin maßgeblich zu der angenehmen Atmosphäre bei, die sich in zahlreichen Aktivitäten widerspiegelt – darunter regelmäßige Treffen, Busfahrten und Informationsveranstaltungen. Im Rahmen der Feier wurden mehrere Mitglieder für ihre langjährige Zugehörigkeit ausgezeichnet:

30 Jahre (Gründungsmitglieder): Ingeborg Best, Karin Gils
20 Jahre: Elke Hahn
15 Jahre: Gerlinde Kaletsch, Irmgard Vogel, Margot Beckmann und Monika Opfermann

Nicht anwesend sein konnten Irmgard Dommaschk und Torsten Gerning (30 Jahre), Hans‑Gerhard Avenarius (25 Jahre), Hannelore Dörr und Irmgard Will (15 Jahre). Besonderer Dank galt zudem Uschi Bick, die über viele Jahre als Übungsleiterin die Mitglieder zu sportlichen Aktivitäten wie Wassergymnastik, Trockengymnastik und Nordic Walking motivierte. Auch der Gaststätte Orth, seit 30 Jahren verlässlicher Gastgeber für Versammlungen und Feiern, wurde ausdrücklich gedankt. Nach den Grußworten hatten die Gäste Gelegenheit, eine Fotoausstellung zur Geschichte der Gruppe zu besuchen. Ein weiterer Höhepunkt war der Auftritt des Gospelchors „Song of Joy“ der evangelischen Kirchengemeinde Verna, der mit seinem Programm für Begeisterung sorgte. Beim abschließenden Abendessen – serviert wurden Gulaschsuppe und Kartoffelsuppe – nutzten viele die Gelegenheit zu Gesprächen und Erinnerungen. Die Veranstaltung endete mit dem einhelligen Eindruck aller Beteiligten: Ein rundum gelungenes Jubiläum, das die Stärke und Verbundenheit der Osteoporosegruppe Frielendorf eindrucksvoll zeigte.

30 Jahre im Dienst der Gesundheit: Osteoporose-Selbsthilfegruppe Frielendorf feiert Jubiläum

Was im April 1996 in einem kleinen Kreis von zwölf engagierten Frauen im Diakonie-Zentrum begann, hat sich über drei Jahrzehnte zu einer der tragenden Säulen der regionalen Selbsthilfe entwickelt. Die Osteoporose-Selbsthilfegruppe (SHG) Frielendorf blickt in diesen Tagen stolz auf ihr 30-jähriges Bestehen zurück – eine Erfolgsgeschichte von Pioniergeist, starker Gemeinschaft und unermüdlichem Einsatz für die Gesundheit.

Die Anfänge: Mut zum Aufbruch

Mitte der 1980-er Jahre galt Osteoporose in der breiten Öffentlichkeit noch oft als unumkehrbares Schicksal. Nach einer langen medizinischen Odyssee erhielt die Gründerin Ingeborg Best von einem Facharzt den entscheidenden Rat: „Gründen Sie selbst eine Gruppe!“. Es folgten intensive Recherchen und Vorbereitungen in einer Zeit, in der das Internet noch keine Hilfe bot. Mit der offiziellen Gründung 1996 wurde schließlich das Fundament für die heutige Gemeinschaft gelegt.

Die drei Säulen der Bewegung

Über zwei Jahrzehnte prägte Ingeborg Best den Verein als Vorsitzende. Unter ihrer Leitung wurden die drei wichtigsten Säulen der Osteoporose-Behandlung fest etabliert, die bis heute den Kern des Angebots bilden:

Trockengymnastik
Wassergymnastik (heute im WellnessParadies am Silbersee)
Nordic-Walking

Ergänzt wurde dieses Angebot für einige Zeit durch Kurse in Sturzprävention, Tai-Chi und Trampolintraining.

Regionale Vernetzung und hohe Auszeichnungen

Die Gruppe machte nicht nur durch ihr Sportangebot von sich reden. Im Jahr 2000 initiierte sie gemeinsam mit der Parkinson-SHG den jährlichen Aktionstag der Selbsthilfegruppen im Schwalm-Eder-Kreis.

Die exzellente Öffentlichkeitsarbeit und das soziale Engagement wurden mehrfach belohnt: Insgesamt fünf „OsteopoRosen“ – die höchste Auszeichnung des Bundesselbsthilfeverbandes – wurden der Gruppe verliehen. Die erste Trophäe wurde 2003 persönlich von der unvergessenen Skilegende Rosi Mittermaier überreicht. Das Frielendorfer Erfolgskonzept wurde 2007 sogar bei einer internationalen Fachkonferenz in der Wiener Hofburg präsentiert.

Gelungener Generationenwechsel

Nach 20 Jahren an der Spitze übergab Ingeborg Best im Jahr 2016 die Leitung an das neue Team um Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel. Dank intensiver und langfristiger Vorbereitung gelang dieser Generationenwechsel reibungslos. Das neue Team führte die Gruppe erfolgreich in das digitale Zeitalter und baute das Gemeinschaftsleben weiter aus.

Mehr als eine Sportgruppe: Eine große Familie.

Heute zählt die Gruppe stolze 130 Mitglieder. Trotz dieser beachtlichen Größe ist der familiäre Charakter nie verloren gegangen. Neben dem wöchentlichen Training unter der fachkundigen Leitung von Übungsleiterin Uschi Bick sind es vor allem die gemeinsamen Aktivitäten, die den Zusammenhalt stärken. Ob legendäre Busausflüge, eine Schifffahrt auf dem Diemelsee, die Treffen auf dem Vernaer Dorfplatz oder die traditionellen, liebevoll gestalteten Jahresabschlussfeiern bei Orths – in Frielendorf ist niemand mit seiner Diagnose allein.

Mit einer starken Gemeinschaft, großem Fachwissen und viel Lebensfreude blickt die SHG Frielendorf hochmotiviert in die Zukunft.

Bericht zur Jahreshauptversammlung am 12.02.2026

In dem liebevoll geschmückten Saal der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnten die Gruppenleiter am 12. Februar 70 von 128 Mitgliedern begrüßen. Eine erfreulich hohe Teilnahme, der den guten Zusammenhalt der Gruppe dokumentiert. Brigitte Vaupel gab den Bericht für das abgelaufene Jahr ab, der insbesondere nochmal die Höhepunkte des Jahres enthielt:

· Jahreshauptversammlung am 13.03.2025

· Besuch des Musicaltheaters in Kassel: „DOCS, Hunde die singen, die beißen nicht“.

· Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 22.08.2025

· Vortrag am 17.09.2025 von Dr. Semira Peseschkian „Schmerzen – Was würde dein Körper dir sagen, wenn er sprechen könnte?

· Frühstück der beiden Wassergymnastikgruppen am 19. bzw. 26.11.2025

· Jahresabschlussfeier am 11. Dezember 2025

Elke Hahn und Übungsleiterin Ursula Bick informierten über das Geschehen der Nordic-Walking-Gruppe und ermunterte die Mitglieder, dieses Bewegungsangebot zu nutzen. Monika Opfermann berichtete über die Kassenlage und erhielt ein uneingeschränktes Lob der Gruppenleiter und der Kassenprüfer. Hans-Jürgen Vaupel nannte anschließend die geplanten Veranstaltungen für das Jahr 2026. Insbesondere das 30-jährige Jubiläum der SHG Frielendorf (21. und 23. April 2026) wirft seine Schatten voraus und erfordert noch einige Anstrengungen. Höhepunkt der JHV war die Ehrung der Mitglieder, die der SHG 10 und 5 Jahre angehören: 10 Jahre: Angela Baar, Vera Geist, Gertrud Gonther, Claudia Lange, Helga und Konrad Ludwig, Ursula Marx, Bernd Meiser, Udo Opfermann, Marianne Ostendorf, Jutta Pflug, Rosemarie Preuss, Marie-Luise Raude, Ilona Rinnert, Rosemarie Schneider, Petra Schweitzer, Marlies Stein. 5 Jahre: Kai Henkel, Maria und Siegfried Meyer, Doris Mosig, Siegfried Schweitzer. Die Ehrungen der 13 Mitglieder, die 15 und mehr Jahre der SHG angehören, findet anlässlich des 30-jährigen Jubiläums statt.

Nach Abschluss der JHV ging man zum gemütlichen Teil über. Neben dem gemeinsamen Essen nutzte man die Möglichkeit, sich im Gespräch auszutauschen und freut sich schon auf die nächsten gemeinsamen Treffen.

Jahresabschlussfeier am 11. Dezember 2025

Zur vorweihnachtlichen Veranstaltung in der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnte Brigitte Vaupel vom Leitungsvorstand über 70 Teilnehmer willkommen heißen. Ihr ganz besonderer Gruß galt der ältesten Teilnehmerin Karin Gils (87) sowie dem ältesten Teilnehmer Siegfried Meyer (93). Sie betonte, dass die hohe Teilnehmerzahl ein Zeichen für das gute soziale Miteinander der SHG sei. Sie bedankte sich bei allen Leitungsmitgliedern für deren Einsatz im ablaufenden Jahr und wünschte allen Anwesenden ein frohes Fest und ein gesundes neues Jahr. Als Gäste konnte man die Herren Matheis und Tanneberger von der Frielendorfer Altenhilfe, die sich zum 31.12.2025 aufgelöst hat, sowie Bürgermeister Jens Nöll begrüßen. Sie überbrachten einen Spendenscheck in Höhe von 3.000 € aus den verbleibenden Mitteln. Nochmals herzlichen Dank. Im Anschluss an die Begrüßung konnte man sich über eine Line-Dance-Vorführung freuen. Während der Veranstaltung las die Vorsitzende noch einige Weihnachtsgeschichten vor.

Über uns

Unsere Selbsthilfegruppe (SHG) für Osteoporose wurde 1996 in Frielendorf gegründet. Gruppenleiterin war Ingeborg Best, die zunächst eine Gruppe mit 13 Mitgliedern betreute. Am 01. Mai 2016 waren es dann genau 100 Mitglieder, als sie nach 20 Jahre Gruppenleitung den Stab an ihre Nachfolger Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel übergab.

Unsere Zielgruppe waren und sind Osteoporose-Betroffene sowie Mitmenschen, die an Vorbeugemaßnahmen interessiert sind.

Unsere SHG ist eine Gruppe des Bundesselbsthilfeverbandes für Osteoporose e. V. und des Landesverbandes Hessen.

Wir bieten Trocken- und Wassergymnastik (Funktionstraining) an. Die Leitung hat Uschi Bick, die eine Grundausbildung zur Osteoporose-Trainerin absolviert hat.

Darüberhinaus besteht noch die Möglichkeit, sich in einer Nordic-Walking Gruppe zu betätigen.

Die Krankenkassen unterstützen das Funktionstraining finanziell.

Weitere Angebote sind:

Aufklärungsarbeit und Erfahrungsaustausch
Ernährungsberatung
Vorträge und Gespräche mit Experten
Gemeinsame Freizeit-Aktivitäten
Gesprächskreise

Termine

Dienstag – Nordic Walking

Ort: „Am Zechentor“ in Frielendorf

Zeit: Ab April von 8:30 bis 09:30 Uhr; ab Oktober von 09:00 – 10:00 Uhr.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert – Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Uschi Bick starten Sie jeden Dienstag um 8:30 bzw. 09:00 Uhr am Zechentor in Frielendorf. Eine Stunde lang geht es durch die grüne abwechslungsreiche Landschaft, ehe Sie nach einer Stunde wieder am Ziel (Zechentor) eintreffen.

Mittwoch – Wassergymnastik

Ort: Wellness-Paradies am Silbersee

Folgende zeitliche Reihenfolge:

Gruppe 1 8:00 – 8:45 Uhr

Gruppe 2 9:00 – 9:45 Uhr

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Jeden Mittwochmorgen sorgt unsere Übungsleiterin im Schwimmbad des Wellness-Paradieses am Silbersee dafür, dass Sie unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel und des Mediums Wasser Ihre Übungen „schwerelos“ absolvieren können.

Donnerstag – Trockengymnastik

Ort: Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf

Zeit: 16:30 bis 17:30 Uhr.

Die Physiotherapie beschränkt sich nicht allein darauf, Erkrankungen zu behandeln und zu kurieren. Physiotherapeutische Maßnahmen können auch verhindern, dass der Körper (wieder) krank wird. So beugen zum Beispiel Übungen aus der Rückenschule Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. Außerdem verbessern spezielle Übungen aus der Krankengymnastik motorische Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer. Dadurch stärken sie das Herz-Kreislauf-System und schützen den Körper vor Krankheiten wie etwa Osteoporose, Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und Herzinfarkt.

Am Donnerstag um 16:30 Uhr begrüßt unsere Übungsleiterin alle Teilnehmer im Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf. Eine Stunde lang schwitzen dann die Teilnehmer, ehe sie zufrieden nach Hause zurückkehren im Bewusstsein, ihren Körper gestärkt zu haben.