Willkommen

Wir begrüßen Sie recht herzlich auf unserer Homepage und hoffen, Ihnen mit wichtigen Informationen und einem entsprechenden Angebot helfen zu können.

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine chronische Erkrankung, die Knochen porös und brüchig macht. Der Grund hierfür ist ein gestörter Knochenstoffwechsel. Unsere Knochen werden im Laufe des Lebens ständig auf-, um- und wieder abgebaut, um unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden. Bis etwa zum 30. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse zu, spätestens ab dem 40. Lebensjahr überwiegt der Knochenabbau. Bei Osteoporose verringert sich die Knochenmasse viel schneller als normal. Knochenbrüche, vor allem an Wirbelsäule und Oberschenkel, sind die schmerzhafte Folge.

Die Ursachen, die zur Osteoporose führen, sind sehr unterschiedlich, die Folgen immer dieselben:

Schwache und anfällige Knochen
Brüche ohne besonderen Anlass
chronische Schmerzen
Einschränkung der Belastbarkeit und der Bewegung, dies führt zu
Immobilität mit schwerwiegenden Folgen
Angst vor Stürzen
Verlust von Lebensfreude

Osteoporose ist eine Volkskrankheit, von der ca. 7 − 8 Millionen Menschen betroffen sind, Tendenz steigend!

Zu den drei Säulen der Osteoporose-Therapie gehören der Einsatz von Medikamenten, eine kalziumreiche, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Kommen Sie zu uns und werden Sie AKTIV. Für Ihre Gesundheit.
Gemeinsam sind wir stärker.

Gefördert durch die AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen

Berichte

Aktuelles

Veranstaltungen von August bis Dezember

24.08.2023 14:00 Uhr Treffen am Dorfplatz in Verna

14.09.2023 09:30 Uhr Dreiländerfahrt – Schifffahrt auf der Weser (Bad Karlshafen)

02.11.2023 14:00 Uhr Diakonie: Vortrag über Hilfsmittel und anschließend Waffelessen und Kaffeetrinken

07.12.2023 14:30 Uhr Jägerheim Lenderscheid: Jahresabschluss mit Kaffee und Kuchen

Einladung

Jahresabschlusstreffen 2023

Am 7. Dezember 2023 um 14:30 Uhr findet unsere diesjährige Jahresabschlussfeier im Gasthaus Orth in Lenderscheid statt. Wir werden
uns bei Kaffee und Kuchen in Gesprächen austauschen und auf die Adventszeit
einstellen. Dazu haben wir Gäste eingeladen, auf die wir uns schon jetzt freuen
dürfen. Bevor die Dunkelheit einbricht verabschieden wir uns nach einem
hoffentlich schönen Nachmittag bis zum nächsten Treffen.

Teilnehmerlisten liegen bei den Wassergymnastik- und Trockengymnastikveranstaltungen aus.

Telefonische Anmeldungen richtet bitte an Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel (( 05684 930120) oder Monika und Udo
Opfermann (( 05681 5123). Anmeldeschluss ist der 30.11.2023.

Weitere Veranstaltungen:

Der geplante Besuch in der Komödie in Kassel muss ausfallen, da sich nicht genügend Teilnehmer gemeldet haben.

Am Donnerstag, 07. 03. 2024, soll unsere Mitgliederversammlung im Gasthaus Orth um 16:00 Uhr stattfinden.

Wir werden Euch zu gegebener Zeit ansprechen.

BERICHTE

Jahresabschlusstreffen am 1. Dezember 2022

Am 1. Dezember konnte die Gruppenleitung 56 von 114 Mitgliedern der Osteoporosegruppe im Saal der Gaststätte Orth in Lenderscheid begrüßen. Unter ihnen auch Bürgermeister Jens Nöll, der sich herzlich für die Einladung bedankte und sich über die große Teilnehmerzahl freute.

Da die für das Frühjahr angesetzte Mitgliederversammlung dem Coronavirus zum Opfer gefallen war, mussten einige wichtige Punkte nachgeholt werden, ehe man zum gemütlichen Teil übergehen konnte:

Monika Opfermann gab einen Überblick über den Kassenbestand am 31.12.2021.

Anschließend wurden Neuwahlen des gesamten Vorstandes durchgeführt. Alle Wahlen erfolgten einstimmig:

Gruppenleitung: Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel.
Stellv. Gruppenleitung: Monika Opfermann.
Kassiererin: Monika Opfermann.
Stellv. Kassierer: Udo Opfermann.
Schriftführer: Heinrich Rohde.
Beisitzer(innen): Angela Baar, Margot Beckmann, Elke Hahn und Harald Thurau.

Anschließend wurden folgende Mitglieder für ihre Zugehörigkeit geehrt. 25 Jahre: Erika Orth, 15 Jahre: Elisabeth Zuschlag, 5 Jahre: Gerhard Baier, Sigrid Baier, Susanne Hollstein, Silvia Hoos, Elisabeth Krippner, Christel Raschka, Ursula Reitze, Helga Reyer, Ursula Stemmert und Monika Weidemann.

Zuletzt hob Hans-Jürgen Vaupel die erfolgreiche Ausbildung von Uschi Bick zur Osteoporosetrainerin hervor. Er wies noch einmal auf die künftigen Termine und Veranstaltungen hin, die explizit in der Einladung aufgelistet waren. Zum Schluss bedankte er sich bei seinem Leitungsteam und den Unterstützern in der Gruppe für die engagierte Mitarbeit.

Nach dem offiziellen Teil der Veranstaltung ging man zum gemütlichen Teil über. Bei Kaffee und Kuchen wurde sich angeregt unterhalten. Als die Dämmerung eintrat, machte man sich wieder auf den Heimweg mit der Hoffnung auf Normalität und ein Wiedersehen im nächsten Jahr ohne Einschränkungen.

– Fotos siehe Galerie –

Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 24.08.2023

Mit 64 Teilnehmer war das Treffen am Vernaer Dorfplatz sehr gut besucht. Darüber konnte sich das Leitungsteam freuen, zumal man doch einiges an Zeit für die Veranstaltung investiert hatte. Sie fand wie beim letzten Mal wieder in der gut ausgebauten Dorfscheune statt, da sehr warmes Wetter prophezeit wurde.

Viele hatten Kuchen gebacken. Margot Beckmann, Monika Opfermann und Brigitte Vaupel haben deftige Pizza vorbereitet und Elke Hahn brachte Apfelplatz mit. Ofenmeister
Gerhard Baier hatte den Ofen schon früh aufgeheizt und sorgte dafür, dass man unseren Teilnehmern frisch im Backofen zubereitete Pizza und Apfelplatz anbieten konnte.

In gemeinsamer Runde verbrachte man den Nachmittag bei Kaffee und anderen Getränken. Die frisch aus dem Backofen geholte Pizza sowie verschiedene Kuchen rundeten den Nachmittag bei interessanten Gesprächen ab. Dabei gab es auch ein Wiedersehen mit den nicht am Training beteiligten Mitgliedern.

Allen Spendern (Holz, Kuchen, Geld) und allen Helfern danken wir herzlich. Sie haben das Treffen erst ermöglicht.

Ein Dankeschön geht auch an die Gemeinde, die uns den schönen Dorfplatz zur Verfügung gestellt hat.

Beim Abschied freuten sich alle Teilnehmer und bedankten sich für den gelungenen Nachmittag, der auch im nächsten Jahr zum sechsten Mal stattfinden soll.

– Fotos siehe Galerie –

Fahrt nach Bad Karlshafen am 14. September 2023

Bei schönem Wetter starteten wir pünktlich mit dem Bonte-Bus um 09:30 Uhr auf dem Hämel-Parkplatz in Frielendorf. Erstes Ziel war Trendelburg-Wülmersen,

wo wir um 11:00 Uhr eintrafen und uns im Wasserschloss mit Linsensuppe bzw. Kartoffelsalat sowie Würstchen stärkten.

Nach der Besichtigung des Wasserschlosses nutzten viele die Gelegenheit, die naheliegende Straußenfarm zu besuchen. Der Besitzer der Farm gab einen interessanten Einblick in die Welt der Straußenvögel und den Umgang mit den Tieren. Einige nahmen als Mitbringsel eine Flasche Straußeneierlikör mit nach Hause.

Dann ging es weiter nach Bad Karlshafen. Leider musste die geplante Schifffahrt ausfallen, weil die Schiffscrew wegen Krankheit eines
Mitglieds nicht fahren durfte. Nach einem eigenständigen Spaziergang in Bad Karlshafen stand erfreulicherweise das Schiff für das gemeinsame Kaffeetrinken
mit leckerem Kuchen zur Verfügung. Neben dem Kaffeetrinken nutzte man die Gelegenheit zum regen Gesprächsaustausch.

Nach einer Stunde verlies man wieder das Schiff und begab sich auf die Heimreise, für die der Busfahrer eine besonders abwechslungsreiche
Stecke ausgewählt hatte. Beim Auseinandergehen äußerten sich alle zufrieden: Man hatte eine trotz der ausgefallenen Schifffahrt eine rundum gelungene Reise
mitgemacht, die auch keinen Teilnehmer überstrapazierte.

Info-Nachmittag im Bonhoeffer-Haus am 2. November 2023

Am 2. November war Herr Kinscher von „Gesundheit im Hof“ aus Fritzlar einer Einladung unserer SHG zu einem Informationsgespräch über „Orthopädische Hilfsmittel“ ins Dietrich-Bonhoeffer-Haus gekommen.

30 Teilnehmer waren gekommen, um sich über eine Auswahl dieser Hilfsmittel zu informieren und gezielte Fragen zu stellen. Herr Kinscher hatte einige Hilfsmittel zur Demonstration mitgebracht, die Einsatzmöglichkeiten erklärt und die Funktionsweise demonstriert. Danach hatten die Teilnehmer die Gelegenheit, ihre Fragen allgemeiner und persönlich bezogener Art zu stellen, zu denen Herr Kinscher Erklärungen und Lösungsmöglichkeiten aufzeigte.

Wichtige Erkenntnis für alle:

Bandagen und Orthesen …

· stützen

· korrigieren

· erlauben funktionelle Bewegungen

· wirken schmerzlindernd und führen zu mehr Bewegung

· regen die Muskulatur und Bewegungsvorgänge an

· erhöhen allgemein die Leistungsfähigkeit

Nach den umfangreichen Informationen ging man zum gemütlichen Teil über. Bei Kaffee und frisch gebackenen Waffeln hatte man ausreichend Gesprächsstoff. Zum Schluss bedankte man sich bei Herrn Kinscher für die Durchführung des informativen Teils der Veranstaltung.

Über uns

Unsere Selbsthilfegruppe (SHG) für Osteoporose wurde 1996 in Frielendorf gegründet. Gruppenleiterin war Ingeborg Best, die zunächst eine Gruppe mit 13 Mitgliedern betreute. Am 01. Mai 2016 waren es dann genau 100 Mitglieder, als sie nach 20 Jahre Gruppenleitung den Stab an ihre Nachfolger Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel übergab.

Unsere Zielgruppe waren und sind Osteoporose-Betroffene sowie Mitmenschen, die an Vorbeugemaßnahmen interessiert sind.

Unsere SHG ist eine Gruppe des Bundesselbsthilfeverbandes für Osteoporose e. V. und des Landesverbandes Hessen.

Wir bieten Trocken- und Wassergymnastik (Funktionstraining) an. Die Leitung hat Uschi Bick, die eine Grundausbildung zur Osteoporose-Trainerin absolviert hat.

Darüberhinaus besteht noch die Möglichkeit, sich in einer Nordic-Walking Gruppe zu betätigen.

Die Krankenkassen unterstützen das Funktionstraining finanziell.

Weitere Angebote sind:

Aufklärungsarbeit und Erfahrungsaustausch
Ernährungsberatung
Vorträge und Gespräche mit Experten
Gemeinsame Freizeit-Aktivitäten
Gesprächskreise

Termine

Dienstag – Nordic Walking

Ort: „Am Zechentor“ in Frielendorf

Zeit: Ab März von 8:30 bis 09:30 Uhr; ab Oktober von 09:00 – 10:00 Uhr.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert – Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Uschi Bick starten Sie jeden Dienstag um 8:30 bzw. 09:00 Uhr am Zechentor in Frielendorf. Eine Stunde lang geht es durch die grüne abwechslungsreiche Landschaft, ehe Sie nach einer Stunde wieder am Ziel (Zechentor) eintreffen.

Mittwoch – Wassergymnastik

Ort: Wellness-Paradies am Silbersee

Folgende zeitliche Reihenfolge:

Gruppe 1 8:00 – 8:45 Uhr

Gruppe 2 9:00 – 9:45 Uhr

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Jeden Mittwochmorgen sorgt unsere Übungsleiterin im Schwimmbad des Wellness-Paradieses am Silbersee dafür, dass Sie unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel und des Mediums Wasser Ihre Übungen „schwerelos“ absolvieren können.

Donnerstag – Trockengymnastik

Ort: Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf

Zeit: 17:00 bis 18:00 Uhr.

Die Physiotherapie beschränkt sich nicht allein darauf, Erkrankungen zu behandeln und zu kurieren. Physiotherapeutische Maßnahmen können auch verhindern, dass der Körper (wieder) krank wird. So beugen zum Beispiel Übungen aus der Rückenschule Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. Außerdem verbessern spezielle Übungen aus der Krankengymnastik motorische Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer. Dadurch stärken sie das Herz-Kreislauf-System und schützen den Körper vor Krankheiten wie etwa Osteoporose, Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und Herzinfarkt.

Am Donnerstag um 17:00 Uhr begrüßt unsere Übungsleiterin alle Teilnehmer im Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf. Eine Stunde lang schwitzen dann die Teilnehmer, ehe sie zufrieden nach Hause zurückkehren im Bewusstsein, ihren Körper gestärkt zu haben.

GEBURTSTAGE DEZEMBER 2023

Waldeck	Ingrid
Dörr	Hannelore
Lange	Rainer	60
George	Ursula
Rohde	Heinrich
Zuschlag	Elisabeth
Rabenhorst	Christa
Vaupel	Hans-Jürgen
Ruf	Natalia
Rohde	Peggy
Haun	Johanna	95
George	Friedhelm
Siebentritt	Peter	75