Willkommen

Wir begrüßen Sie recht herzlich auf unserer Homepage und hoffen, Ihnen mit wichtigen Informationen und einem entsprechenden Angebot helfen zu können.

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine chronische Erkrankung, die Knochen porös und brüchig macht. Der Grund hierfür ist ein gestörter Knochenstoffwechsel. Unsere Knochen werden im Laufe des Lebens ständig auf-, um- und wieder abgebaut, um unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden. Bis etwa zum 30. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse zu, spätestens ab dem 40. Lebensjahr überwiegt der Knochenabbau. Bei Osteoporose verringert sich die Knochenmasse viel schneller als normal. Knochenbrüche, vor allem an Wirbelsäule und Oberschenkel, sind die schmerzhafte Folge.

Die Ursachen, die zur Osteoporose führen, sind sehr unterschiedlich, die Folgen immer dieselben:

Schwache und anfällige Knochen
Brüche ohne besonderen Anlass
chronische Schmerzen
Einschränkung der Belastbarkeit und der Bewegung, dies führt zu
Immobilität mit schwerwiegenden Folgen
Angst vor Stürzen
Verlust von Lebensfreude

Osteoporose ist eine Volkskrankheit, von der ca. 7 − 8 Millionen Menschen betroffen sind, Tendenz steigend!

Zu den drei Säulen der Osteoporose-Therapie gehören der Einsatz von Medikamenten, eine kalziumreiche, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Kommen Sie zu uns und werden Sie AKTIV. Für Ihre Gesundheit.
Gemeinsam sind wir stärker.

Gefördert durch die AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen

Aktuelles

Trockengymnastik findet aus organisatorischen Gründen von 16:30 bis 17:30 Uhr in der Diakonie statt.

BERICHTE

Bericht zur Jahreshauptversammlung 2025

In dem liebevoll geschmückten Saal der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnten die Gruppenleiter am 13. März 72 von 125 Mitgliedern begrüßen. Eine neue Rekordteilnahme, die das gute Miteinander dokumentiert.

Brigitte Vaupel gab den Bericht für das abgelaufene Jahr ab, der insbesondere nochmal die Höhepunkte des Jahres enthielt:

Jahreshauptversammlung am 07.03.2024
Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 22.08.2024
Fahrt zum Früchteteppich in Sargenzell am 10.10.2024
Aktueller Vortrag zu Osteoporose (derzeitiger Wissensstand) am 31. Oktober 2024
Jahresabschlussfeier am 12. Dezember 2024

Elke Hahn informierte über das Geschehen der Nordic-Walking-Gruppe und ermunterte die Mitglieder, dieses Bewegungsangebot zu nutzen. Monika Opfermann berichtete über die Kassenlage und erhielt ein uneingeschränktes Lob der Gruppenleiter und der Kassenprüfer.

Nach Entlastung des Vorstandes erfolgten Neuwahlen, die folgendes Ergebnis brachten:

– Gruppenleitung: Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel.

– Stellv. Gruppenleitung und Kassiererin: Monika Opfermann.

– Stellv. Kassierer: Udo Opfermann.

– Schriftführer: Heinrich Rohde.

– Beisitzer(innen): Angela Baar, Margot Beckmann, Elke Hahn, Harald Thurau.

Hans-Jürgen Vaupel nannte anschließend die geplanten Veranstaltungen für das Jahr 2025.

Höhepunkt der JHV war die Ehrung der 15 Mitglieder, die der Gruppe 25, 20, 15, 10 und 5 Jahre angehören:

25 Jahre: Johanna Haun
20 Jahre: Gerlinde Weber
15 Jahre: Annelie Barnhart, Ursula George, Edeltraud Nuhn, Monika Ruppenthal, Brigitte Staab
10 Jahre: Elmar Grösch, Robert Nickel, Irmgard Prisslinger, Heidrun Gawrisch, Rosemarie Helbig
5 Jahre: Lothar Hill, Elsbeth Köhler, Joachim Riede

Nach Abschluss der JHV ging man zum gemütlichen Teil über. Neben dem gemeinsamen Essen nutzte man die Möglichkeit, sich im Gespräch auszutauschen und freut sich schon auf die nächsten gemeinsamen Treffen.

Jahresabschlussfeier am 12. Dezember 2024

Zur vorweihnachtlichen Veranstaltung in der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnte Brigitte Vaupel vom Leitungsvorstand 85 Teilnehmer willkommen heißen; ein neuer Teilnehmerrekord über den sich das Leitungsteam sehr freute.

Ihr ganz besonderer Gruß galt der ältesten Teilnehmerin Liesel Kleimann (96 Jahre) sowie dem ältesten Teilnehmer Siegfried Meyer (92). Sie betonte, dass die hohe Teilnehmerzahl ein Zeichen für das gute soziale Miteinander der SHG sei.

Sie bedankte sich bei allen Leitungsmitgliedern für deren Einsatz im ablaufenden Jahr und wünschte allen Anwesenden ein frohes Fest und ein gesundes neues Jahr.

Im Anschluss an die Begrüßung konnte man als Gäste die Tanzgruppe des DRK-Ortsvereins Verna-Allendorf herzlich begrüßen, die mit ihrer Vorstellung alle begeisterten. Als Dank wurden sie zu Kaffee und Kuchen eingeladen.

Während der Veranstaltung las die Vorsitzende noch einige Weihnachtsgeschichten vor.

Alle Teilnehmer bedankten sich für die gelungene Veranstaltung und traten zufrieden die Heimreise an.

Fahrt zum Früchteteppich in Sargenzell am 10.10.2024

Bei besserem Wetter als vorhergesagt fuhren 48 Mitglieder unserer Selbsthilfegruppe mit dem Bus nach Sargenzell. Ziel war die Alte Kirche in Sargenzell. Dort wurde der 36. Früchteteppich mit dem Thema „Der Turmbau zu Babel“ erstellt und präsentiert.

Seit 1988 entsteht zum Erntedankfest aus natürlichen Früchten, Samenkörnern und gemahlenen Blumen- und Blütenblättern ein riesiger (4,5 x 6 m) Früchteteppich mit jährlich wechselnden Motiven.

Ein Mitglied des Fördervereins „Alte Kirche Sargenzell“ erklärte den Teilnehmern den Aufbau des aktuellen Früchteteppichs und die Geschichte, die dahintersteht.

Alle Anwesenden waren begeistert von der Arbeit des Helferteams. Es besteht aus ca. 10 Personen mit der Künstlerin Heike Richter, die vor Beginn ein Bild des Früchteteppichs geschaffen hatte, bevor das Legen von Anfang Juni bis zur Eröffnung im September durchgeführt wurde.

Das Bild zeigt einen Turm, der bis in die Wolken reicht. Links das Sonnenlicht. Vor dem Turm den König Nimrod, der der Initiator, Ideengeber und Antreiber war. Gott ist als dunkle Wolken dargestellt, nicht erfreut von den Plänen der Menschen. Und die Menschen teils nachdenklich, unschlüssig, verwirrt, in der Arbeit innehaltend.

Noch von dem Eindruck des Kunstwerkes überwältigt fuhr man einige km weiter in das „Café am Rosenbach“ in Haselstein. Bei Kaffee und einem riesigen Stück Torte fand man einen würdigen Abschluss, ehe uns Busfahrer Jürgen sicher nach Hause brachte.

Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 22.08.2024

Mit 64 Teilnehmer war das Treffen am Vernaer Dorfplatz sehr gut besucht. Darüber konnte sich das Leitungsteam freuen, zumal man doch einiges an Zeit für die Veranstaltung investiert hatte. Da wir optimales Wetter hatten, fand die Veranstaltung diesmal wieder im Freien statt.

Viele hatten Kuchen gebacken. Margot Beckmann, Brigitte Vaupel, Sigrid Baier, Angela Baar und Monika Opfermann haben deftige Pizza vorbereitet und Elke Hahn brachte Apfelplatz mit. Ofenmeister Gerhard Baier hatte den Ofen schon früh aufgeheizt und sorgte dafür, dass man unseren Teilnehmern frisch im Backofen zubereitete Pizza, Apfelplatz und Flammkuchen anbieten konnte.

In gemeinsamer Runde verbrachte man den Nachmittag bei Kaffee und anderen Getränken. Die frisch aus dem Backofen geholte Pizza sowie verschiedene Kuchen rundeten den Nachmittag bei interessanten Gesprächen ab. Dabei gab es auch ein Wiedersehen mit den nicht am Training beteiligten Mitgliedern.

Allen Spendern (Holz, Kuchen, Geld) und allen Helfern danken wir herzlich. Sie haben das Treffen erst ermöglicht.

Ein Dankeschön geht auch an die Gemeinde, die uns den schönen Dorfplatz zur Verfügung gestellt hat.

Beim Abschied freuten sich alle Teilnehmer und bedankten sich für den gelungenen Nachmittag, der auch im nächsten Jahr zum siebten Mal stattfinden soll.

– Fotos siehe Galerie –

Über uns

Unsere Selbsthilfegruppe (SHG) für Osteoporose wurde 1996 in Frielendorf gegründet. Gruppenleiterin war Ingeborg Best, die zunächst eine Gruppe mit 13 Mitgliedern betreute. Am 01. Mai 2016 waren es dann genau 100 Mitglieder, als sie nach 20 Jahre Gruppenleitung den Stab an ihre Nachfolger Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel übergab.

Unsere Zielgruppe waren und sind Osteoporose-Betroffene sowie Mitmenschen, die an Vorbeugemaßnahmen interessiert sind.

Unsere SHG ist eine Gruppe des Bundesselbsthilfeverbandes für Osteoporose e. V. und des Landesverbandes Hessen.

Wir bieten Trocken- und Wassergymnastik (Funktionstraining) an. Die Leitung hat Uschi Bick, die eine Grundausbildung zur Osteoporose-Trainerin absolviert hat.

Darüberhinaus besteht noch die Möglichkeit, sich in einer Nordic-Walking Gruppe zu betätigen.

Die Krankenkassen unterstützen das Funktionstraining finanziell.

Weitere Angebote sind:

Aufklärungsarbeit und Erfahrungsaustausch
Ernährungsberatung
Vorträge und Gespräche mit Experten
Gemeinsame Freizeit-Aktivitäten
Gesprächskreise

Termine

Dienstag – Nordic Walking

Ort: „Am Zechentor“ in Frielendorf

Zeit: Ab März von 8:30 bis 09:30 Uhr; ab Oktober von 09:00 – 10:00 Uhr.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert – Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Uschi Bick starten Sie jeden Dienstag um 8:30 bzw. 09:00 Uhr am Zechentor in Frielendorf. Eine Stunde lang geht es durch die grüne abwechslungsreiche Landschaft, ehe Sie nach einer Stunde wieder am Ziel (Zechentor) eintreffen.

Mittwoch – Wassergymnastik

Ort: Wellness-Paradies am Silbersee

Folgende zeitliche Reihenfolge:

Gruppe 1 8:00 – 8:45 Uhr

Gruppe 2 9:00 – 9:45 Uhr

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Jeden Mittwochmorgen sorgt unsere Übungsleiterin im Schwimmbad des Wellness-Paradieses am Silbersee dafür, dass Sie unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel und des Mediums Wasser Ihre Übungen „schwerelos“ absolvieren können.

Donnerstag – Trockengymnastik

Ort: Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf

Zeit: 16:30 bis 17:30 Uhr.

Die Physiotherapie beschränkt sich nicht allein darauf, Erkrankungen zu behandeln und zu kurieren. Physiotherapeutische Maßnahmen können auch verhindern, dass der Körper (wieder) krank wird. So beugen zum Beispiel Übungen aus der Rückenschule Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. Außerdem verbessern spezielle Übungen aus der Krankengymnastik motorische Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer. Dadurch stärken sie das Herz-Kreislauf-System und schützen den Körper vor Krankheiten wie etwa Osteoporose, Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und Herzinfarkt.

Am Donnerstag um 17:00 Uhr begrüßt unsere Übungsleiterin alle Teilnehmer im Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf. Eine Stunde lang schwitzen dann die Teilnehmer, ehe sie zufrieden nach Hause zurückkehren im Bewusstsein, ihren Körper gestärkt zu haben.