Willkommen

Wir begrüßen Sie recht herzlich auf unserer Homepage und hoffen, Ihnen mit wichtigen Informationen und einem entsprechenden Angebot helfen zu können.

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine chronische Erkrankung, die Knochen porös und brüchig macht. Der Grund hierfür ist ein gestörter Knochenstoffwechsel. Unsere Knochen werden im Laufe des Lebens ständig auf-, um- und wieder abgebaut, um unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden. Bis etwa zum 30. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse zu, spätestens ab dem 40. Lebensjahr überwiegt der Knochenabbau. Bei Osteoporose verringert sich die Knochenmasse viel schneller als normal. Knochenbrüche, vor allem an Wirbelsäule und Oberschenkel, sind die schmerzhafte Folge.

Die Ursachen, die zur Osteoporose führen, sind sehr unterschiedlich, die Folgen immer dieselben:

Schwache und anfällige Knochen
Brüche ohne besonderen Anlass
chronische Schmerzen
Einschränkung der Belastbarkeit und der Bewegung, dies führt zu
Immobilität mit schwerwiegenden Folgen
Angst vor Stürzen
Verlust von Lebensfreude

Osteoporose ist eine Volkskrankheit, von der ca. 7 − 8 Millionen Menschen betroffen sind, Tendenz steigend!

Zu den drei Säulen der Osteoporose-Therapie gehören der Einsatz von Medikamenten, eine kalziumreiche, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Kommen Sie zu uns und werden Sie AKTIV. Für Ihre Gesundheit.
Gemeinsam sind wir stärker.

Gefördert durch die AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen

Aktuelles

Stand Oktober 2024: Zur Zeit besteht ein Aufnahmestopp, weil die Kapazitäten bei der Wassergymnastik erschöpft sind. Sollten wieder Plätze frei werden, nehmen wir wieder Mitglieder auf.

Trockengymnastik findet ab 19.09.2024 aus organisatorischen Gründen eine halbe Stunde früher statt: 16:30 bis 17:30 Uhr in der Diakonie

Restliche Veranstaltungen 2024 (Änderungen vorbehalten)

31. Oktober 2024: Vortrag von Dr. Schütt um 14:00 Uhr in der Diakonie über die neuesten Erkenntnisse zur OP-Krankheit. Anschließend Kaffeetrinken und Waffelessen.

12.12.2024: Jahresabschluss bei Orths in Lenderscheid. Beginn: 14:30 Uhr.

Welt-Osteoporosetag (Patientenkongress) in Mainz am 18.10.2024

siehe Pressemappe WOT 2024 – Mainz

Puppenbühne Wernswig

Die Puppenbühne Wernswig zeigt das Stück „Ein wahrhaftiges Abenteuer Hans Staden“. Mögliche Termine sind die Sonntage Mitte Januar bis Anfang Februar 2025.

Wer hat Interesse? Wenn genügend Teilnehmer zusammenkommen, werden wir wieder Plätze reservieren lassen. Eine Liste liegt bei der Wassergymnastik und der Trockengymnastik aus.

Wer nicht am Funktionstraining teilnimmt kann sein Interesse Monika Opfermann telefonisch mitteilen (05681 5123).

BERICHTE

Fahrt zum Früchteteppich in Sargenzell am 10.10.2024

Bei besserem Wetter als vorhergesagt fuhren 48 Mitglieder unserer Selbsthilfegruppe mit dem Bus nach Sargenzell. Ziel war die Alte Kirche in Sargenzell. Dort wurde der 36. Früchteteppich mit dem Thema „Der Turmbau zu Babel“ erstellt und präsentiert.

Seit 1988 entsteht zum Erntedankfest aus natürlichen Früchten, Samenkörnern und gemahlenen Blumen- und Blütenblättern ein riesiger (4,5 x 6 m) Früchteteppich mit jährlich wechselnden Motiven.

Ein Mitglied des Fördervereins „Alte Kirche Sargenzell“ erklärte den Teilnehmern den Aufbau des aktuellen Früchteteppichs und die Geschichte, die dahintersteht.

Alle Anwesenden waren begeistert von der Arbeit des Helferteams. Es besteht aus ca. 10 Personen mit der Künstlerin Heike Richter, die vor Beginn ein Bild des Früchteteppichs geschaffen hatte, bevor das Legen von Anfang Juni bis zur Eröffnung im September durchgeführt wurde.

Das Bild zeigt einen Turm, der bis in die Wolken reicht. Links das Sonnenlicht. Vor dem Turm den König Nimrod, der der Initiator, Ideengeber und Antreiber war. Gott ist als dunkle Wolken dargestellt, nicht erfreut von den Plänen der Menschen. Und die Menschen teils nachdenklich, unschlüssig, verwirrt, in der Arbeit innehaltend.

Noch von dem Eindruck des Kunstwerkes überwältigt fuhr man einige km weiter in das „Café am Rosenbach“ in Haselstein. Bei Kaffee und einem riesigen Stück Torte fand man einen würdigen Abschluss, ehe uns Busfahrer Jürgen sicher nach Hause brachte.

Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna am 22.08.2024

Mit 64 Teilnehmer war das Treffen am Vernaer Dorfplatz sehr gut besucht. Darüber konnte sich das Leitungsteam freuen, zumal man doch einiges an Zeit für die Veranstaltung investiert hatte. Da wir optimales Wetter hatten, fand die Veranstaltung diesmal wieder im Freien statt.

Viele hatten Kuchen gebacken. Margot Beckmann, Brigitte Vaupel, Sigrid Baier, Angela Baar und Monika Opfermann haben deftige Pizza vorbereitet und Elke Hahn brachte Apfelplatz mit. Ofenmeister Gerhard Baier hatte den Ofen schon früh aufgeheizt und sorgte dafür, dass man unseren Teilnehmern frisch im Backofen zubereitete Pizza, Apfelplatz und Flammkuchen anbieten konnte.

In gemeinsamer Runde verbrachte man den Nachmittag bei Kaffee und anderen Getränken. Die frisch aus dem Backofen geholte Pizza sowie verschiedene Kuchen rundeten den Nachmittag bei interessanten Gesprächen ab. Dabei gab es auch ein Wiedersehen mit den nicht am Training beteiligten Mitgliedern.

Allen Spendern (Holz, Kuchen, Geld) und allen Helfern danken wir herzlich. Sie haben das Treffen erst ermöglicht.

Ein Dankeschön geht auch an die Gemeinde, die uns den schönen Dorfplatz zur Verfügung gestellt hat.

Beim Abschied freuten sich alle Teilnehmer und bedankten sich für den gelungenen Nachmittag, der auch im nächsten Jahr zum siebten Mal stattfinden soll.

– Fotos siehe Galerie –

Jahreshauptversammlung am 07.03.2024

In dem liebevoll geschmückten Saal der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnten die Gruppenleiter am 7. März 69 von 128 Mitgliedern begrüßen. Eine neue Rekordteilnahme die das gute Miteinander dokumentiert.

Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel gaben den Bericht für das abgelaufene Jahr ab, der insbesondere nochmal die Höhepunkte des Jahres enthielt:

· 02.03.2023 Mitgliederversammlung (JHV)

· 24.08.2023 Kaffeetrinken am Dorfplatz in Verna

· 14.09.2023 Fahrt nach Bad Karlshafen

· 02.11.2023 Vortrag über Orthopädische Hilfsmittel im Bonhoeffer Haus

· 07.12.2023 Jahresabschlussfeier im Jägerheim

Elke Hahn informierte über das Geschehen der Nordic-Walking-Gruppe und ermunterte die Mitglieder, dieses Bewegungsangebot zu nutzen.

Monika Opfermann berichtete über die Kassenlage und erhielt ein uneingeschränktes Lob der Gruppenleiter und der Kassenprüfer.

Hans-Jürgen Vaupel nannte die geplanten Veranstaltungen für das Jahr 2024.

Höhepunkt der JHV war die Ehrung der 20 Mitglieder, die der Gruppe 20, 15, 10 und 5 Jahre angehören.

20 Jahre: Karin Herwig, Marlies Klötzner, Heinrich Rohde

15 Jahre: Dora Matthäus

10 Jahre: Ursula Bick, Anita Clever, Uschi Grösch, Thea Röse, Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel

5 Jahre: Christa Beier, Elke Böttcher, Ulrike Dörrbecker, Friedhelm George, Gudrun Hellwig, Margot Riehm, Ilse und Wilhelm Konrad Rohde, Peggy Rohde, Harald Thurau

Nach weiteren Informationen ging man zum gemütlichen Teil über. Neben dem gemeinsamen Essen nutzte man die Möglichkeit, sich im Gespräch auszutauschen und freut sich schon auf die nächsten gemeinsamen Treffen.

Jahresabschlussfeier am 7. Dezember 2023

Zur vorweihnachtlichen Veranstaltung in der Gaststätte Orth in Lenderscheid konnte Brigitte Vaupel vom Leitungsvorstand sechzig Teilnehmer willkommen heißen.

Ihr ganz besonderer Gruß galt der ältesten Teilnehmerin Liesel Kleimann (95 Jahre) sowie dem ältesten
Teilnehmer Siegfried Meyer (91). Sie betonte, dass die hohe Teilnehmerzahl ein Zeichen für das gute soziale Miteinander der SHG sei.

Sie bedankte sich bei allen Leitungsmitgliedern für deren Einsatz im ablaufenden Jahr und wünschte allen Anwesenden ein frohes Fest und ein gesundes neues Jahr.

Im Anschluss an die Begrüßung konnte man als Gäste die Jüngsten der Kindertanzgruppe des VfL Verna-Allendorf begrüßen, die unter Leitung von Steffi Baier alle mit ihrer Vorstellung begeisterten. Als Dank für die gelungene Vorstellung wurden Geschenke an die Kinder verteilt

Nach dem Kaffetrinken konnte uns Christel Nickel mit ihrem Akkordeon erfreuen und stimmte alle mit ihren Liedern auf die Adventszeit ein, wobei kräftig mitgesungen wurde.

Alle Teilnehmer bedankten sich für die gelungene Veranstaltung und traten zufrieden die Heimreise an.

Info-Nachmittag im Bonhoeffer-Haus am 2. November 2023

Am 2. November war Herr Kinscher von „Gesundheit im Hof“ aus Fritzlar einer Einladung unserer SHG zu einem Informationsgespräch über „Orthopädische Hilfsmittel“ ins Dietrich-Bonhoeffer-Haus gekommen.

30 Teilnehmer waren gekommen, um sich über eine Auswahl dieser Hilfsmittel zu informieren und gezielte Fragen zu stellen. Herr Kinscher hatte einige Hilfsmittel zur Demonstration mitgebracht, die Einsatzmöglichkeiten erklärt und die Funktionsweise demonstriert. Danach hatten die Teilnehmer die Gelegenheit, ihre Fragen allgemeiner und persönlich bezogener Art zu stellen, zu denen Herr Kinscher Erklärungen und Lösungsmöglichkeiten aufzeigte.

Wichtige Erkenntnis für alle:

Bandagen und Orthesen …

· stützen

· korrigieren

· erlauben funktionelle Bewegungen

· wirken schmerzlindernd und führen zu mehr Bewegung

· regen die Muskulatur und Bewegungsvorgänge an

· erhöhen allgemein die Leistungsfähigkeit

Nach den umfangreichen Informationen ging man zum gemütlichen Teil über. Bei Kaffee und frisch gebackenen Waffeln hatte man ausreichend Gesprächsstoff. Zum Schluss bedankte man sich bei Herrn Kinscher für die Durchführung des informativen Teils der Veranstaltung.

Fahrt nach Bad Karlshafen am 14. September 2023

Bei schönem Wetter starteten wir pünktlich mit dem Bonte-Bus um 09:30 Uhr auf dem Hämel-Parkplatz in Frielendorf. Erstes Ziel war Trendelburg-Wülmersen,

wo wir um 11:00 Uhr eintrafen und uns im Wasserschloss mit Linsensuppe bzw. Kartoffelsalat sowie Würstchen stärkten.

Nach der Besichtigung des Wasserschlosses nutzten viele die Gelegenheit, die naheliegende Straußenfarm zu besuchen. Der Besitzer der Farm gab einen interessanten Einblick in die Welt der Straußenvögel und den Umgang mit den Tieren. Einige nahmen als Mitbringsel eine Flasche Straußeneierlikör mit nach Hause.

Dann ging es weiter nach Bad Karlshafen. Leider musste die geplante Schifffahrt ausfallen, weil die Schiffscrew wegen Krankheit eines
Mitglieds nicht fahren durfte. Nach einem eigenständigen Spaziergang in Bad Karlshafen stand erfreulicherweise das Schiff für das gemeinsame Kaffeetrinken
mit leckerem Kuchen zur Verfügung. Neben dem Kaffeetrinken nutzte man die Gelegenheit zum regen Gesprächsaustausch.

Nach einer Stunde verlies man wieder das Schiff und begab sich auf die Heimreise, für die der Busfahrer eine besonders abwechslungsreiche
Stecke ausgewählt hatte. Beim Auseinandergehen äußerten sich alle zufrieden: Man hatte eine trotz der ausgefallenen Schifffahrt eine rundum gelungene Reise
mitgemacht, die auch keinen Teilnehmer überstrapazierte.in

Über uns

Unsere Selbsthilfegruppe (SHG) für Osteoporose wurde 1996 in Frielendorf gegründet. Gruppenleiterin war Ingeborg Best, die zunächst eine Gruppe mit 13 Mitgliedern betreute. Am 01. Mai 2016 waren es dann genau 100 Mitglieder, als sie nach 20 Jahre Gruppenleitung den Stab an ihre Nachfolger Brigitte und Hans-Jürgen Vaupel übergab.

Unsere Zielgruppe waren und sind Osteoporose-Betroffene sowie Mitmenschen, die an Vorbeugemaßnahmen interessiert sind.

Unsere SHG ist eine Gruppe des Bundesselbsthilfeverbandes für Osteoporose e. V. und des Landesverbandes Hessen.

Wir bieten Trocken- und Wassergymnastik (Funktionstraining) an. Die Leitung hat Uschi Bick, die eine Grundausbildung zur Osteoporose-Trainerin absolviert hat.

Darüberhinaus besteht noch die Möglichkeit, sich in einer Nordic-Walking Gruppe zu betätigen.

Die Krankenkassen unterstützen das Funktionstraining finanziell.

Weitere Angebote sind:

Aufklärungsarbeit und Erfahrungsaustausch
Ernährungsberatung
Vorträge und Gespräche mit Experten
Gemeinsame Freizeit-Aktivitäten
Gesprächskreise

Termine

Dienstag – Nordic Walking

Ort: „Am Zechentor“ in Frielendorf

Zeit: Ab März von 8:30 bis 09:30 Uhr; ab Oktober von 09:00 – 10:00 Uhr.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert – Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Uschi Bick starten Sie jeden Dienstag um 8:30 bzw. 09:00 Uhr am Zechentor in Frielendorf. Eine Stunde lang geht es durch die grüne abwechslungsreiche Landschaft, ehe Sie nach einer Stunde wieder am Ziel (Zechentor) eintreffen.

Mittwoch – Wassergymnastik

Ort: Wellness-Paradies am Silbersee

Folgende zeitliche Reihenfolge:

Gruppe 1 8:00 – 8:45 Uhr

Gruppe 2 9:00 – 9:45 Uhr

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Jeden Mittwochmorgen sorgt unsere Übungsleiterin im Schwimmbad des Wellness-Paradieses am Silbersee dafür, dass Sie unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel und des Mediums Wasser Ihre Übungen „schwerelos“ absolvieren können.

Donnerstag – Trockengymnastik

Ort: Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf

Zeit: 16:30 bis 17:30 Uhr.

Die Physiotherapie beschränkt sich nicht allein darauf, Erkrankungen zu behandeln und zu kurieren. Physiotherapeutische Maßnahmen können auch verhindern, dass der Körper (wieder) krank wird. So beugen zum Beispiel Übungen aus der Rückenschule Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. Außerdem verbessern spezielle Übungen aus der Krankengymnastik motorische Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer. Dadurch stärken sie das Herz-Kreislauf-System und schützen den Körper vor Krankheiten wie etwa Osteoporose, Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und Herzinfarkt.

Am Donnerstag um 17:00 Uhr begrüßt unsere Übungsleiterin alle Teilnehmer im Gymnastikraum des Diakonie-Zentrums in Frielendorf. Eine Stunde lang schwitzen dann die Teilnehmer, ehe sie zufrieden nach Hause zurückkehren im Bewusstsein, ihren Körper gestärkt zu haben.